IDA MADELEINE

Annons

SHAPE UP

nu när jag har en ”köksvåg” eller vad det heter så ska jag verkligen börja använda appen ”shapeup”. har försökt innan men det är svårt att mäta vissa saker när det bara står hur många kalorier det är per gram. så idag mätte jag min frukost så exakt det bara går. till och med chiafrönen las på vågen, haha. nu jävlar ska jag ha koll på kaloriintaget. men inte bara det utan också hur stor andel som är proteiner, kolhydrater eller fett. denna frukost gav hela 33 gram protein vilket är mer än väl då jag siktar mot minst 20 gram per mål.

Kommentarer

Kommentera

Annons
stats